Tips Menghilangkan Stress

5 TIPS MENGHILANGKAN STRESS

 Disini GakGuna akan memberikan cara menghilangkan rasa stress, langsung saja ke bawah!!!
 
1.Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal kreatif

Meluangkan waktu untuk berhenti sejenak untuk menghibur diri dari kegiatan sehari-hari sangat diperlukan jika Anda ingin keluar dari tekanana pikiran dengan menikmati aktivitas kreatif yang membuat Anda nyaman

2 Belajar mengalihkan pemikiran Anda

Dengan memikirkan hal yang lain yang memang membuat Anda merasa jauh dari tekanan, Anda dapat menghilangkan rasa stress yang Anda  alami sebelumnya

3. Buatlah daftar

Anda dapat membuat suatu daftar yang berisikan apa saja pekerjaan Anda dan berapa banyak waktu yang Anda perlukan  untuk melakukannya

4.Turunkan tujuan Anda

Yang dimaksud di atas adalah Anda menurunkan apa yang menjadi target, acuan dan keinginan  yang Anda rasa keinginan itu membuat anda merasa tertekan, dengan itu pikiran Anda akan merasa lebih rilaks

5. Selingi dengan istirahat dan hiburan

Anda akan merasa stress jika merasa tertekan dengan hal yang Anda lakukan, untuk menghindari rasa tertekan tersebut maka sebaiknya Anda menyelipkan istirahat sejenak dan menghibur diri secara kecil-kecilan agar tidak merasa jenuh.

Semoga bermanfaat :)